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Body-Stylist

F A S Z I E N

Faszien: netzabhängiger Schmerz

Infografik: Zunehmende Steifigkeit, abnehmende Kraft und undefinierbare Schmerzen sind nicht immer altersbedingt. Wie verhärtetes Fasziengewebe die Lebensqualität eingeschränkt.

LNB Schmerztherapie

Die Faszienforschung hat nachweisen können, dass die Ursache von Schmerzen oft in einem überhöhten muskulär-faszialen Spannungsgefüge liegt. LNB berücksichtigt das und erzielt enorme Erfolge in der Schmerztherapie.

Cellulite-Notfallplan

Sommer, Sonne, Cellulite... Ein Notfallplan muss her! Eine alte „Schönheitskur" hat sich bewährt und bringt vergleichsweise schnell sichtbare Verbesserungen des Hautbildes. Mehr...

Faszien-Workouts mit Rolle

Hier findest du eine Auswahl an Trainings, die zeigen wie du die myofasziale Selbstmassage mit der Rolle am besten durchführst.

Faszien-Workouts ohne Rolle

Faszien zuhause trainieren: Hier findest du über 30 Workouts, die dein Bindegewebe stärken. Wähle zwischen Faszien-Fitness, Faszien-Stretching, Faszien-Yoga, Faszien-Pilates...

Warum Tortilla besser ist als Cellulitecreme

Auch wenn es uns die Werbung vorgaukelt: Kein Pflegeprodukt der Welt kann die Wirkung von natürlichen Nährstoffen erzielen. Eine Tortilla strafft das Bindegewebe deshalb besser als eine Cellulitecreme.

Re-Modelling: Das ewige Gesetz

Beständig ist nur der Wandel: Der Körper lebt durch Prozesse, die auf ständigem Wandel beruhen. Faszien sind ein Raum für solche Wechselwirkungen, in dem die Balance des Lebens reguliert wird.

Faszientraining bei Fibromyalgie

Als gesichert gilt, dass Faszien einen Einfluss auf das Schmerzempfinden haben. Die Nervendichte im Bindegewebe ist sehr hoch. Propriozeptive Übungen zur Verbesserung der Eigenwahrnehmung können Schmerzen reduzieren.

Vibrierende Rolle gegen Cellulite

Durch die Vibration wird die Rolle zum Cellulite-Killer Nummer 1. Einfach 2-3x pro Woche 10 Minuten Oberschenkel und Po abrollen. Fertig. Der Druck veranlasst die Bindegewebszellen zur Bildung von neuem Kollagen. Kollagen ist das Strukturprotein, das den Körper strafft und ihm ein festes Bindegewebe verleiht.

Faszien trainieren: Myofascial Unwinding

Der einzige Weg herauszufinden, was diese Übung für dich tun kann, ist: probiere sie aus (mit Videoanleitung). Das Schöne daran: Jeder kann es. Weil es immer im Bereich der eigenen Möglichkeiten und Fähigkeiten liegt.

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